#VIASWEATITOUT | 與創辦人Melody一起週五運動日

Hey ~ 又到了快樂星期五 ! 享受周末大餐前 VIASWEAT 創辦人 Melody 想跟大家分享一些簡單的運動,讓你們享受大餐之餘,也能維持完美體態喔 !

直腿向上升起 x 15


俯臥踢腿 x 15


俯臥抬腿點地 x 15


消防栓式  x 15


俯臥單腳交叉點地 x 15


橋式 x 15


單腳橋式 x 15


你可以依照自己的速度加快或者是放慢,控制節奏。準備好了嗎?馬上開始吧 !

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